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长点知识

“早睡早起身体好”真的吗?

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“早睡早起身体好”这样一句俗语估计大家都听说过,但是这样讲真的是有道理的吗?真的对所有人都适用吗?来看看北京友谊医院神经内科副主任医师伍文清的解说吧。 1、“早睡早起身体好”有一定科学道理。 俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的...

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健康美食

9招讓你不做夜貓,盡快入睡!

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如果你不是那种晚上再困都要抱着手机不舍得睡的人,而是单纯有睡眠障碍,或是很想要调整一下自己的生物钟,改掉夜猫习惯,那么下面这9个办法也许会对你有帮助,小编试过其中的几个,确实有帮助。如果你还有其他能够帮助改善睡眠的诀窍,那么记得留言分享给我们哦。 封面图片:MadSnapz 1....

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